報名資格

學員條件：1.對有氧舞蹈有興趣。 2.有耐心重複練習。 3.能自主練習者佳。 4.可接受上課錄影。

器材需求：投影、筆電、音響

學員自備材料/用品：1.方便跳舞的服裝 2.需自備乾淨室內運動鞋

課程內容

課程目標：

1.每周至少完成01首舞曲。
2.提升學生肢體自信度。
3.養成每週運動好習慣。
4.提高身體基礎代謝率。
5.有機會上舞台表演。

評量方式：

學習態度100%

課程進度：

週數	主題	內容
第1週	基本舞步教學(一)	1.慢速帶整首歌/當做預習的動作。 2.詳細分解第一首舞蹈動作/了解肢體如何產生。
第2週	基本舞步教學(二)	舞蹈動作慢速練習/熟悉舞蹈變化的過程。
第3週	基本舞步教學(三)	1.反覆練習讓學員以第一首舞蹈動作正常速度練習。 2.習慣節奏的變化。
第4週	節奏感教學(一)	1.透過節奏感較強歌曲練習節奏感。 2.慢速帶整首歌/當做預習的動作。
第5週	節奏感教學(二)	1.詳細分解第一段舞蹈動作，了解肢體如何產生。 2.複習前面學習過的歌曲舞蹈。
第6週	節奏感教學(三)	1.熟悉舞蹈變化的過程，正常速度練習並習慣節奏的變化。 2.以歌曲複習舞蹈。
第7週	原初律動練習(一)	1.使學員嘗試結合前幾週教學內容，加入踢與蹲、擊與甩、身體緩和、平衡感的練習。 2.以歌曲複習舞蹈。
第8週	原初律動練習(二)	1.利用雙腳踩踏、打點、輕盈跳躍地花式步伐，運用快節奏音樂，融合Salsa、拉丁。 2.以歌曲複習舞蹈。
第9週	廣場舞總複習	1成果錄影選擇一個台東景點拍成影片宣傳台東。
第10週	原初律動練習(三)	1.加入爵士、卡波耶拉、Hip Hop等舞風練習節奏的變化。 2.複習歌曲舞蹈。
第11週	body control練習	1.透過音樂練習上律動、下律動。 2.以歌曲複習舞蹈。
第12週	body control練習	1.複習前週上下律動並加入後律動及前律動。 2.以歌曲複習舞蹈。
第13週	Step練習	Step練習
第14週	Step練習	1.習前週踏併步及方塊步加入歡樂步、麻花步。 2.以歌曲複習舞蹈。
第15週	肌力練習	1.歌曲連慣練習並加入伸展身體達到肌力訓練。
第16週	肌力練習	1.歌曲連慣練習並加入伸展身體達到肌力訓練。
第17週	有氧舞蹈組曲1 總複習	成果展演隊形排練，廣場舞曲總複習。
第18週	有氧舞蹈組曲2 總複習	成果錄影選擇一個台東景點拍成影片宣傳台東。

課程相關費用

學分費：900元

保證金：0元

舊生報名費：100元

新生報名費：200元

舊生材料費：0元

新生材料費：0元

雜費：0元

其他事項

備註說明：

1.跟學生論論是否選擇鯉魚山拍成果影片。