社大課程
健康保健 - A16-佛拉明哥初級
| 講師 | 李薾嬅 |
|---|---|
| 週 | 週四 |
| 時段 | 晚上班 |
| 課程說明 | 🔹每週二19:00-20:30🔹 共計18小時，12週。 ✅收費：學費900（需另繳報名費:新生200元、舊生100元） |
| 其它詳細事項 | ❣️報名期間：12/21(三)-113/2/17(六)截止
❣️早鳥報名：12/21-12/27晚上８點前報名並繳費，
可享有學費早鳥85折喔！
👉洽詢電話：089-335147、335149、33502
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| 課程目標 | 1.加強身體協調性-佛拉明哥是節奏性較強的音樂，數節奏並要和著音樂的旋律，再加上舞步，將有助於激發身體的活動能力，也是一個很好的鍛煉身體覺知的運動，是對身體有所察覺的美麗藝術。 2.強健體魄-任何舞蹈運動，必須持續進行的技巧鍛煉，佛拉明哥也有可強化體魄，因為這個舞蹈需要的動作，可以強化腿部和手臂的肌肉，舞步提供了極大的靈活性和彈性的鍛鍊。 3.提高專注力反應能力-佛拉明哥必須完全融入音樂，所以如何聽音樂是很重要的，隨時都要很注意音樂的變化，適時切入舞步，將有助於激發身體的反應能力、專注力。 4.表達情緒-表達情感永遠是能幫助我們健康的好方法，讓我們感覺比較好，跟自己妥協。感謝佛拉明哥藝術家，呈現不同的節奏和音樂風格，讓我們可以表達情感，如悲傷、痛苦、歡樂、憤怒，甚至是戲謔。 |
| 學員條件 | 想認識佛拉明哥舞及有興趣的學員。 |
| 評量方式 | 上課表現30% 學習心得30% 課程操作20% 成果展現20% |
| 課程進度 | |
| 堂數 | 主題/課程內容 |
| 第1堂 | 1.佛拉明歌緣起、歷史
2.傳統&當代
3.類別
1.佛拉明哥與西班牙古典傻傻分不清楚。 2.需要先被了解的舞蹈。 |
| 第2堂 | 本期曲式介紹
1.節奏
2.解讀音樂結構
1.介紹舞者常用曲式。 2.當季使用曲式。 |
| 第3堂 | 1.認識佛拉明歌舞蹈，四個基本元素
1.認識佛拉明哥舞相較其他舞蹈，身體使用方式之異同。 |
| 第4堂 | 舞蹈元素
1.llamada 之一
2.marcaje之一
1.認識佛拉術語運用。 2.腕關節做花的練習。 |
| 第5堂 | 舞蹈元素
1.recojo之一
2.remate 之一
1.練習上肢手臂身體技巧。 2.基本轉腕、手臂訓練、基本扭臀加走位 |
| 第6堂 | 之一舞蹈元素與音樂的應用
1.練習下肢腳步身體技巧。 2.綜合練習，節奏的變化與手腳協調的練習。 |
| 第7堂 | 舞蹈元素
1.llamada 之二
2.macaje 之二 1.練習上肢手臂身體技巧。 2.基本轉腕、手臂與扭臀訓練、基本節奏與變化、節奏小品練習。 |
| 第8堂 | 舞蹈元素
1.recojo之二
2.remate 之二 1.練習下肢腳步身體技巧。 2.綜合練習，節奏的變化與手腳協調的練習。 |
| 第9堂 | 之二舞蹈元素與音樂的應用 1.學習舞步流動與空間關係技巧。 2.花式轉腕、踩腳與扭臀訓練、舞裙技巧之運用、節奏小品練習。 |
| 第10堂 | 1.舞蹈與空間的練習
2.舞蹈與夥伴的互動 1.節奏的變化與手腳協調的練習。 2.花式轉腕、踩腳與持裙自由運用、節奏小品練習。 |
| 第11堂 | 加總本期所有學習舞蹈元素應用於音樂 1.節奏、身段與表演練習。 2.踩腳組合、加入表演概念的小品練習 |
| 第12堂 | 加總本期所有學習舞蹈元素應用於音樂 1.節奏、身段與表演練習。 2.力與美的自我觀察與運用 |
| 第13堂 | |
| 其它詳細事項 | |
| 學員自行準備 | 一般皮鞋 |
| 材料費小計（元/人） | 0 |
| 備註 | ★上課時間：星期四19:00-20:30 |
113年度春季班
❣️報名期間：12/21(三)-113/2/17(六)截止
❣️早鳥報名：12/21-12/27晚上８點前報名並繳費，
可享有學費早鳥85折喔！
✅113/3/4-3/9開學週
👉報名網址：https://www.beclass.com/rid=284b3cb65542f54c089e
👉洽詢電話：089-335147、335149、335026
❣️早鳥報名：12/21-12/27晚上８點前報名並繳費，
可享有學費早鳥85折喔！
✅113/3/4-3/9開學週
👉報名網址：https://www.beclass.com/rid=284b3cb65542f54c089e
👉洽詢電話：089-335147、335149、335026