講師 | 李薾嬅 |
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週 | 週四 |
時段 | 晚上班 |
課程說明 | 每週四(19:00-20:30) 共計18小時,12週。 收費: 學費900元。 (需另繳報名費:新生200元、舊生100元) ν上限12人 ν自備乾淨室內運動鞋 |
其它詳細事項 | |
課程目標 | 1.加強身體協調性-佛拉明哥是節奏性較強的音樂,數節奏並要和著音樂的旋律,再加上舞步,將有助於激發身體的活動能力,也是一個很好的鍛煉身體覺知的運動,是對身體有所察覺的美麗藝術。 2.強健體魄-任何舞蹈運動,必須持續進行的技巧鍛煉,佛拉明哥也有可強化體魄,因為這個舞蹈需要的動作,可以強化腿部和手臂的肌肉,舞步提供了極大的靈活性和彈性的鍛鍊。 3.提高專注力反應能力-佛拉明哥必須完全融入音樂,所以如何聽音樂是很重要的,隨時都要很注意音樂的變化,適時切入舞步,將有助於激發身體的反應能力、專注力。 4.表達情緒-表達情感永遠是能幫助我們健康的好方法,讓我們感覺比較好,跟自己妥協。感謝佛拉明哥藝術家,呈現不同的節奏和音樂風格,讓我們可以表達情感,如悲傷、痛苦、歡樂、憤怒,甚至是戲謔。 |
學員條件 | 想認識佛拉明哥舞及有興趣的學員。 |
評量方式 | 上課表現30% 學習心得30% 課程操作20% 成果展現20% |
課程進度 | |
堂數 | 主題/課程內容 |
第1堂 | 認識佛拉明哥
1.佛拉明哥與西班牙古典傻傻分不清楚。 2.需要先被了解的舞蹈。 |
第2堂 | 曲式介紹
1.介紹舞者常用曲式。 2.當季使用曲式。 |
第3堂 | 肌肉的使用方式
1.認識佛拉明哥舞相較其他舞蹈,身體使用方式之異同。 |
第4堂 | 佛拉術語運用
1.認識佛拉術語運用。 2.腕關節做花的練習。 |
第5堂 | 基本轉腕
1.練習上肢手臂身體技巧。 2.基本轉腕、手臂訓練、基本扭臀加走位 |
第6堂 | 綜合練習
1.練習下肢腳步身體技巧。 2.綜合練習,節奏的變化與手腳協調的練習。 |
第7堂 | 手臂與扭臀練習 1.練習上肢手臂身體技巧。 2.基本轉腕、手臂與扭臀訓練、基本節奏與變化、節奏小品練習。 |
第8堂 | 3拍技巧練習 1.練習下肢腳步身體技巧。 2.綜合練習,節奏的變化與手腳協調的練習。 |
第9堂 | 節奏與身段的運用 1.學習舞步流動與空間關係技巧。 2.花式轉腕、踩腳與扭臀訓練、舞裙技巧之運用、節奏小品練習。 |
第10堂 | 節奏與身段的運用 1.節奏的變化與手腳協調的練習。 2.花式轉腕、踩腳與持裙自由運用、節奏小品練習。 |
第11堂 | 當季曲式與技巧的運用 1.節奏、身段與表演練習。 2.踩腳組合、加入表演概念的小品練習 |
第12堂 | 完成當季曲式 1.節奏、身段與表演練習。 2.力與美的自我觀察與運用 |
第13堂 | |
其它詳細事項 | |
學員自行準備 | 無 |
材料費小計(元/人) | 0 |
備註 |