社大課程
慢漫臺東(跨領域) - 111秋-基礎登山
| 講師 | 梁賀彪 |
|---|---|
| 週 | 週四 |
| 時段 | 晚上班 |
| 課程說明 | |
| 其它詳細事項 | |
| 課程目標 | 1.建立基礎的登山安全觀念。2.培養自主獨立的登山能力。3.探索臺東中低海拔山林。4.推廣LNT與責任登山。 |
| 學員條件 | 1.具備基礎體能，或規律運動習慣。 2.具備登山經驗。 3.可全程參與課程。 4.身體健康，無慢性疾病。 |
| 評量方式 | 態度:20% (含出席率) 戶外實作:50% 成果與作業：30% |
| 課程進度 | |
| 堂數 | 主題/課程內容 |
| 第1堂 | 課程介紹、登山裝備介紹
1.課程時程規劃討論。2.知情及風險同意書。3.講師介紹、學員認識。4.登山裝備介紹，睡眠系統、炊事系統。 |
| 第2堂 | 登山風險辦識與管理
常見登山風險，迷途自救、維生333、STOP、高山症、醫藥包建置 |
| 第3堂 | 離線地圖及天氣APP
1.麥卡托投影法、等高線系統。2.基礎天氣預測、登山距離估算。3.離線地圖APP安裝與使用教學。 |
| 第4堂 | 登山杖與行進技巧
都蘭山步道實作：上下坡步法、登山枚行進技巧。 |
| 第5堂 | 地圖閱讀與應用
地形判讀、指北針應用、圖針定位 |
| 第6堂 | 登山企劃與糧食規劃
以期末三天二夜登山實作課程為題:1.登山行程規劃。2.三天二夜菜單設計。3.隊伍分工。 4.留守機制。 |
| 第7堂 | 紙本登山地圖繪作 1.練習分辦地圖中的地形特徵。2.登山路線及時間規劃。 |
| 第8堂 | 期末行前會 1.行程說明。2.裝備檢查。3.公裝分配。 |
| 第9堂 | 戶外課：3天2夜登山實作 3天2夜登山實作(半天室內課)(地點暫定:瓦拉米/戒茂斯/延平/知本) |
| 第10堂 | 戶外課：3天2夜登山實作 1.登山爐介紹與使用，炊事實作。2.實踐LNT 無痕山林。3.營地選擇與搭建(天幕/帳篷)。 4.夜間適應。5.隊伍管理與帶領實作。6.重裝負重。7.背包打包技巧。8.野外醫療概論。9.地形判讀與定位。 |
| 第11堂 | 戶外課：3天2夜登山實作 10.野外醫療概論。11.LNT無痕山林7原則I。12.夜間行走與獨處。13.隊伍管理。 |
| 第12堂 | 戶外課：3天2夜登山實作 |
| 其它詳細事項 | |
| 學員自行準備 | 學習與開放的心 個人登山裝備(第一週詳細說明) |
| 材料費小計（元/人） | 0 |
| 備註 | 1.戶外課程若有交通費之支出使用者平均負擔、 炊事材料費由個人或小組平均負擔。 2.第一週會跟同學協調實作課程時間，將於周末密集式進行一次單日行程及一次三天兩夜。 3.出席狀況不佳或知識技能不達要求者，將無法參與3天2夜之實作課 ★上課時間：星期四19：00-21：00 ★戶外課程保險需自付。 |
111年度秋季班