社大課程

生活藝能 - 107春-肢體探索

講師 魏沁如
週六
時段 下午班
課程說明 星期六(16:00~18:00)
共計36小時,18週,
收費:
學費1800元
(新生需另繳報名費200元)

※報名請按上方工具列:線上報名。
其它詳細事項
課程目標 開始於肢體的開發與感官的開啟,透過對身體內在與外在空間的感知,創造出更多的形體或身體的可能,不僅僅在舞台的表演上,也在生活當中,透過對自我的身體的認識,表達出更貼近自我的內心狀態。 身體的記憶系統 ; 身體自身的感受來自動作的操作以及展現,生活形態養成身體感,身體在動作的同時所有的感受,如同觸覺、味覺、嗅覺一般,更深一層的去體驗身體的表現,除了表演者也包含演員或舞者,在任何一種情形底下身體所呈現的姿態,透過學習與觀察,能夠瞭解更多身體語彙的可能性,同時強化身體核心力量,增強身體的肌耐力與控制力。 在日常生活中的儀態的展現,透過認識身體的過程更進一步自我瞭解,活化身體健康美麗。
學員條件 一般民眾對肢體開發有興趣者
評量方式 出席率50%、課堂參與狀態50%
課程進度
堂數 主題/課程內容
第1堂 身體構造簡介
身體構造簡介、動力分析、身體重心的感知與調整。 尋找尾椎、坐骨,走路練習的開始,進入感官的開啓。
第2堂 舞蹈的元素與可能性:空間的想像
身體空間與外在空間的探索 低重心地板的練習、動作的分析以及其運用。 透過教室的地板感知自己身體的重量、移動、以及動能的產生
第3堂 身體單一部位探索
身體的控制與速度感、聽身體的聲音 坐骨中心暖身系統、空間探索 從身體的末梢以及關節根部不同方向的探索動做的開展
第4堂 核心肌群簡介與質地操作
感官的探索與啓發、放鬆的身體 核心肌群介紹與動作練習
第5堂 身體自然的韻律1
尋找自然的身體韻律─從心跳出發I 從心跳中找尋身體自然規律的動態,進而牽動身體其它部位的連動與關係
第6堂 身體自然的韻律2
尋找自然的身體韻律─從呼吸出發II 隨著呼吸的長度,延展身體的開展,在放鬆的同時與動作一起進行
第7堂 現代生活中的身體節奏
討論與操作日常生活中動態的核心肌群展現的可能 動作的發生、發想、質地的轉變。 身體的故事性:速度與情緒。 從不同的速度與力量中尋找身體動態的可能性
第8堂 動作組合練習
動作組合練習:將前期課程中的單一練習慢慢的組合成動作句子 再讓學員自然的隨著音樂或是老師的引導利用上面練習的動態隨意發展
第9堂 引導式即興1
以過去課堂上練習過的元素與方向,加上音樂與老師的引導 試著將動作串連
第10堂 從文字中尋找動作
戲劇表演中的肢體練習、感官的啓發、透過書寫以及閱讀 尋找身體表達可能性,慢的練習系列,透過緩慢的移動感覺身體的移動 與移動中身體的細微感受 討論身體的動態與意念的表達中的差異與關連
第11堂 動作分析的練習
探索動作形成的基本元素:點、面、線 力量、速度、身體的分段分部使用、全面性的動態 透過實際練習,進而對動作的形成分析
第12堂 引導式即興2
再經歷了身體的認識、感官的開啓、動作分析練習 以此三項發展為基礎,經過老師的引導,尋找每個身體不同的特質 屬於每一個人身體的身體語彙
第13堂 關節的放鬆與控制
透過身體關節的不同質地與引導,開發肢體動態的穩定度,身體的可能性 進而開發肢體動做的多樣性,身體儀表的意識開發
第14堂 當代身體的觀察與分享
簡短的影片分享,以當代舞蹈的風格切入當代人,身體的樣貌,以及當代舞蹈的淺談 實地操作影片中的動作練習,將動作分解教學,再加入學員個人的延續發展
第15堂 身體練習的遊戲組合
透過團體與雙人的遊戲,進行身體動態的模仿與改造,透過他人的肢體習性,打破個人的動作習性
第16堂 小品練習1
整合課程前期的身體探索,漸進式的將動作組合,完成組合排練 再以動作分析,說明動做的轉換。
第17堂 小品練習2
動作組合練習:單一動做的解釋以及排練 回顧走路練習,與組合動做的相關性 從走路的動能尋找身體啓動的力量,以及所有動作出發的相關性。
第18堂 歸賦
練習回顧,動作小品課堂呈現,課程心得分享。 身體單一練習與組合的回顧,經驗分享
其它詳細事項
學員自行準備 飲用水、毛巾、寬鬆有彈性衣物。
材料費小計(元/人) 0
備註 請學員穿著寬鬆或有彈性之運動衣物 自備毛巾與飲用水

107年度春季班





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